作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。
其实我觉得我自己还是比较有方法的，但我发现我自己心中有怨气的时候，我就会选择去打游戏发泄出来就好。
我觉得想要化解心中自己的怨气的话，首先就不要与别人计较太多，而且一定要想想别人对自己的好。
就是经常会做一些比较，就是感觉能让自己舒服的一些事情吗？就比如说，多写一些字啊或者什么的。
况且自己心中的怨气可以通过运动的方式，比如跑跑步，跳跳舞，也可以听一些舒缓的音乐。
我化解心中的怨气的方法就是痛痛快快的去玩儿一场，让自己心情变得开朗起来。
游戏胖胖君
还没有个性签名哟
