增加对方对你的投入。尽可能地增加对方对你时间、精力、感情的投入，简单的就是电话、微信聊天时间变长、让她花更多时间在你身上；如果你能通过话语，同时让她充满表达欲，觉得跟你聊天和你开心，甚至能让她对你改观，解决你们以前矛盾点的话，更好。当然这属于比较专业的内容，最低目标是你达到投入即可。
所以在分手的过程中，与其去苦苦哀求，倒不如利用这段时间去提升自己。可以去健身房办张卡，给自己塑造一个好身材。可以多看看书，报个技能培训班，提升一下自己的实力。甚至可以多和朋友聚聚会聊聊天锻炼一下自己的情商和表达能力。总之，要不断想办法让自己变得更好。
不断收集前任的正向反馈。分手后前任的态度对我们的影响是非常大的，尤其是我们状态不好的时候，前任的一个微笑就能给我们巨大的能量，他的一声问候有的时候就能让我们欢呼雀跃。但是很多时候，前任的暗示都不会太明显，或者说他的每个行为都会有正向和反向的两个解释。
比如说，他在朋友圈里转发了一首你们曾经一起唱过的歌。他可能是在回忆你们曾经的美好，也可能就是看到后随手转发的。但是无论事实是怎么样的，我们都可以假设他就是在回忆你们的曾经，就是在在乎你。这样不断重复，时间长了我们就会形成习惯，就自然而然会有安全感。
降低你的需求感。在任何的接触，不要表现出你非常想要跟她保持联系、约会、进一步关系，即便主动找她，最好也有个低需求或无需求的理由，这样才能最大限度降低戒备心，获得对方的正常反应与感觉的变化。或许可以找到一些
不要只盯着分手的结果，而是要找到分手的原因。分手之后，如果我们心态不好的话，就很容易只盯着分手这个结果，却从来不去想感情分手的原因。这个做法其实会让我们的安全感进一步丧失。
