有时候,泡个温水澡是最舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡,或是以湿毛巾包住婴儿,每15分钟换一次。
煮点白粥喝。买一斤新鲜的香菇,肉质薄薄的比较好。只放水和一点点盐,煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇,不能吃辣的,多喝水。
如果高烧无法耐受可以采用冷敷帮助降低体温:在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾,其他部位应以衣物盖住,当冷敷布达到体温时应换一次,反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里放在额头上。
注意穿衣适量。如果感到很热则脱下过多的衣物使体内的热气可以散发出来,但如果因此而打寒颤则说明衣物太少应该增加直到不冷为止 。
擦拭身体蒸发也有降温作用,专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热,虽然你可以擦拭(用海绵)全身但应特别加强一些体温较高的部位,例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后一次擦拭一个部位,其他部位应以衣物盖住体温将蒸发这些水分有助于散热。
多喝点温开水,或生姜水,蒙头大睡一觉,出点汗,多卧床休息,吃几片大青叶药片,帮助缓解和发汗,第二天就好了。