38岁，烟龄22年，戒烟前日吸30到40支，现以成功戒烟9个月。做好各方面准备（心里和身体），多看戒烟方面书籍和资料真正认实烟的危害，在微信朋友圈声明自己戒烟.丢掉有关吸烟的一切工具，成功戒烟21天后一定要给自己奖励（以前一直想买又舍不得买的东西，要用自己戒烟的钱哦）…做个透明的小箱子把每天节约的烟钱放进去（按着自己的烟量换算，我每天放30元、到现在有8000多元了，每天看着钱在涨是很幸福的事.从心里上羡慕自己戒烟成功、）其实还有很多很多方法…………2019加油💪吧
戒烟三个月零十一天，四十九岁，烟龄三十年，一天基本两盒，开始戒烟的时候因感冒引起咳嗽，胸闷，就两天没吸，咳嗽好多了，想想狠狠心不吸了，一直到现在一支烟也没吸。
现在感觉就是肺到嗓子难受，空空的感觉，戒烟后血压偏高，一百至一百五，不知道是胖还是戒烟引起的，一米七八，体重二百二，戒烟后长了三斤，天天走半个多小时，控制饭量，肉基本不吃。
现在还有想吸烟的想法，尽量不看电脑，不单独一个人在家，估计六个月后就好些了吧，就说这些吧，吸烟的时候不觉得二手烟有什么危害，戒烟后，走在上班的路上，时时问到烟味，就感觉很不舒服，为自己和家人和周围的人，戒烟吧
戒烟二十天，每天浑浑噩噩，精神高度不集中，并且很想睡觉，抽烟时竟然流口水，戒烟后不会了，就是很想睡，嗜睡，也很想抽烟，但忍住。相信心瘾会过去的
烟龄三十二年。十年前戒过5个多月，后又复吸。2019年5月底又戒了，至今30多天。主要反应是肚子大了，腰也粗，感觉不舒服。
因为感冒的时候一般都会有个咳嗽、流鼻涕或者咽喉肿痛啊等等，医生一般建议不能抽烟，所以戒烟最好的机会是等到生病的时候开始。
烟龄40年、为了自己的健康、也为了不让孙子们嫌爷爷嘴吧臭臭、今天戒烟已经一个月了、很痛苦、但要坚持到底、自己鼓励一下！
