我是经常失眠，本人23岁，设计师，工作了3个月，我每个月要交1160的房租，加上电话费、水费、电费差不多要150，因为租不起市中心的房子，我租的地方离我们公司要坐1个小时地铁，我每天5点半起床，晚上8点到家，回来得收拾房间，洗衣服，每个月的工资有时够，有时不够，不够的时候还要找父母要点，我基本没有时间胡思乱想，我只是纯粹的看不到未来的希望而睡不着。
过多的担心、忧虑、急躁、焦虑等不良情绪、和精神压力这些原因都会造成失眠，各种因素中心理因素是引起失眠最重要，而又往往最容易忽视的原因，喜怒哀乐任何一种情绪过度了都可以引起失眠，学习太紧张、工作压力、同事关系不融洽、家庭里面的矛盾、夫妻关系不和或者有其它的一些意外事件的发生，都可以造成心理伤害，导致失眠。
年轻人失眠有一个类似的共同特点：一是性格敏感多疑及犹豫不决，二是有完美主义和爱担心易焦虑等特点，失眠的起因多是因为精神压力造成的，再加上繁忙的工作和生活才使年轻人与失眠结缘，久而久之，生物钟就习惯性的改变了，于是对睡眠产生了紧张心理。
做为一个年轻人，可以说不上不下，各种生活工作压力常常喘不过气来，如果这些压力得不到释放或者产生不好的情绪，很容易导致失眠。当然，年轻人非常喜欢夜生活喜欢熬夜，也会造成人的生物钟紊乱，进而引起失眠。
这与年轻人的生活方式有关，饮食无节制冷热酸甜想吃就吃，导致脾胃失调，而脾在很大程度上影响着睡眠质量，尤其是脾虚，年轻人熬夜已经是常态，睡前观影、聊天、刷新闻等，过量的信息储存在大脑，也会影响睡眠。
环境的改变，会让人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化。房间内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
