每做一件事，不止是完成“做”这个动作，还要思考你做的效果，你做出来的东西是否与最初的目标一致。每遇到一个人，不是加了微信，打了招呼，就算人脉了。要思考如何建立与厉害的人的联系，如何交换资源，维系关系。遇到影响自己情绪的，开心或者难过的人和事，事后都可以思考为何会带来这种情绪，以便下次出现同样的情绪，你就能够辨识到它了。虽然总是要思考，活得很累。但是如果不提前思考，提前完成动作，你会因为这些东西踩坑，不断重复。所以改变与进步，要趁早。提升自己没有终点，完美没有尽头。只希望自己比上次那个或者发怒或者失态的自己，能够更加从容淡定地面对一些人和事而已。
提高内在，就是提升一个人的灵魂层次。灵魂的本质，是意识。而意识，就我目前的理解和表达而言，是思维。可以多看一些让自己感动到流泪的书籍或电影。让人流泪作品一般有两类，一种是悲情的、虐待向的。这个会让人感觉杂乱，纠葛纠结，弱的人容易因为同频而沉浸其间难以自拔，要回避这一类。选择那种能触动内心的，这样的作品读起来是清新清爽又宏大美妙的（而如果能流下感动的泪，相当于疏通了一些堵塞，是好现象）当你遇到时，你灵魂会知道的。
从你可以做到的一点一滴开始，把每件事认真做到你认为优秀的人应该能做好的程度，别想搞一步登天的事情，努力积累，别同时干太多件事情，最多不超过两件。情景切换的代价其实很大。
要有个目标，才知道往哪里提升，要提升内在，就要去寻找具有让自己钦佩的内在的人，把他作为榜样，向他学习，思考他为何能做到，自己为何没有做到，如何才能做到。
广泛阅读各种书籍，涉及领域越多越好；到处闲逛，到处旅游；交各个年龄段不论男女各个领域的朋友，但是品质要好；学会独处，与内心对话，用大脑沉思。
如果你想要提升自己，我觉得你可以尝试多一点阅读那些专业的书籍，比如说像这个成功学之类的，或者说看看那些文学类的，这些也能够提升自己的内在。
