缓解焦虑情绪，早起的人做事更有条理，提前准备，很少手忙脚乱，因而性格更加开朗。而爱熬夜的人则更容易焦躁不安，缺少睡眠是抑郁症的一大诱因。“白天”的时间被拉长了，感觉比别人多了2个小时，不是时间在追赶你，而是你在指挥时间，马上就不焦虑了。作息正常，时间到了倒头就睡，反正明天一早有时间干活呀。
我感觉时间真的会变多哟，睡得早睡眠质量就很好。我每天坚持早起的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，因为一大早可以做好多事。
减肥，身体也变好了。每天早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡。而且，经常熬夜体重会失控，内分泌失调，面色也会显得发黄，疲倦卸载脸上。早睡早起外加适当锻炼，小病小灾都躲得远远的~
大学的时候，睡觉睡得早，我早起坚持看书更是一种良好的学习习惯。我们都知道，早上的学习效率一般都比较高（前提一定要早睡），在上班或上学之前早起一两个小时用来看书或背书是很不错的选择。
我可以.享受早餐时光，自从养成早起的习惯之后，有了时间慢慢享受早餐时光。想吃什么就做什么，还能自己做，坐下来慢慢吃，不用每天匆忙买完早餐就往公司赶。有时就算自己不做早餐，刚开门的早餐店原料各种新鲜，最热乎的早饭，最齐全的菜式，爱吃什么慢慢选不用急，心情好包子馅都多一些~
首先自然是精神会变好，睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了。坚持早起必然会早睡，11点睡到6点跟2点睡到10点，感觉完全不一样，白天工作累睡一晚就恢复。
