那就戒掉奶茶，多看看书，不要玩手机就可以了。
我可能会在床上玩手机，或者是睁着眼睛在那里数羊。
如果是我的话，我就会一直玩手机，然后困了自然就睡着了。
我会一直尽量让自己去睡，不要熬夜。毕竟长时间熬夜对自己身体不好。
以后晚上就不要喝奶茶了，如果实在睡不着，就起来看一会儿书，如果睡不着，不要玩手机，因为玩手机会让你越来越兴奋，越来越睡不着，起来看一会儿书，可能眼睛困了，慢慢的就睡着了。
继续在床上躺着，脑子胡乱想事，随便想，能想到啥就想啥，就是不能想“睡不着，睡不着，怎么办？”，海阔天空地想，脑袋想累了，也就睡了。
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