有的学生熬夜不过是希望延长学习的时间。且不说长期熬夜对身体的损害，熬夜状态下学习，你思维活跃度和专注力实际上都在不可避免地下降。长期来看，宁可早起，不要晚睡。“凌晨2点睡，早上7点半起”，实际上和“晚上11点半睡，早上5点起”，实际上学习时间并没有减少，但休息时间则更合理。当然，很多学生担心如果学习任务没完成就睡了，第二天早上起不来，或者起来以后完不成就糟了。这就需要对自己的学习计划有清醒的认识和务实的安排。对紧迫且重要的事情（比如每天必须保质保量完成的作业），一定优先完成，尽量放在晚自习、放在睡觉前。
经常晚睡熬夜，尤其是长期的加班，玩游戏精神处于极度的紧张状态，当放下工作，突然间睡觉的话，由于紧张的精神不能马上放松，因而会引起不能入眠，不能入眠进而会焦虑，久而久之就会引起失眠。长期的晚睡看荧光屏，电脑或者手机，容易造成眼睛干涩，晚上熬夜伤肝，易伤肝血，造成视物模糊，容易乏累，体质免疫力就会下降。伤肝血、肾气，容易引起脱发、嗜睡、精神不集中、免疫力下降、男性肾功能下降、女性皮肤色沉着，代谢紊乱。总之对我们的身体没有好处。
我习惯把“熬夜”称为“偷来的时间”。“偷来的时间”好像不是自己的一样，用起来肆无忌惮，而且越用越上瘾。其实很多人都会觉得，夜深人静时的效率特别高。这时候，没有琐事打搅，也不会总想着吃点啥玩点啥。但这不过是一种错觉。实际上，并不是夜深人静的时候效率高，反而是平常的时间效率太低，太容易被打搅。与其寄希望于熬夜，不如想想怎么让平时的学习更专注。
熬夜是竭泽而渔的行为，得不偿失，除非你要赶deadline。只有保证了一定量的睡眠，头脑才能较好的运转，这是受生理所限。备战高考不是一两天，而是两三年，培养合理的作息才是正道。至于作业多内容多实在做不完，你可以有选择地做，把主要的时间精力放在自己的薄弱环节上，剩下的东西有时间就简单做做，没时间就略过。
因人而异吧，我熬了夜，成绩下降了不少，晚上宿舍里不安静，学的话效率很低。所以我想说学习是靠效率的，没效率，再多的时间也只是磨洋工。而且上课的话，即便能听懂，也不能够及时的理解记忆，这一点很吃亏，因为课下的学习等于说是在学那些本该在课堂上理解记忆的内容，而且课下的我的效率比不上课堂上。
我之前有一段时间也熬夜，那段时间没有没完成作业的情况出现，自我感觉，知识点记得也比较好。但是，课上经常犯困，特别是第一跟第四节。还在课上睡着了（初中都没试过）整个人感觉飘飘然，有可能是因为那段时间也不怎么吃饭吧。因为最后晕倒了，就开始没有熬夜了～
