打鸡血的回答是没有价值的，必须要经历足够多的赞美和诋毁，经历足够多的人生的起起伏伏大风大浪才真的能做到宠辱不惊。这就好像一个刚进入社会的年轻人就想着退休，归隐山林一样，是可笑的，不现实的。
只需做到一点：对自己有足够的了解。一切都建立在对自己有充分了解的基础上：即清楚认识到自己的特质，不分优劣，包括弱点、短板；也包括优点和长处。
我建议在这种情况下头脑简单一点、理科一点、建设性一点，把别人给你的意见当作“纯信息”来处理。听到别人的评价后，不要动感情，纯分析——
可能是想把自己打造成一个无所畏惧的神。这种心理现象的背后是对自己的否定和怀疑，导致自卑、自尊心低，关键的是接纳自己。
试着调过来想想：从原本的“通过他们的赞美和批评了解我们自己”→→“通过他们的赞美和批评了解了他们”。
伟大的人总是不顾别人的评价一意孤行才有了世人以前没有想到过的成就。但是这种人占的1%都不到。
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