见过这一种的，给她安排找一份资料，下午2点安排的，到5点才拿出来。观察她这几个小时在做什么，看手机，屁股都没有离开凳子，就是喝水，上厕所起来一下，在就是趴着睡觉。如果再叫她做其它事，她就说资料没有清完。这种行为就是典型的自私，偷懒，让自己怎么舒服怎么来，至于其他人，于她无关。如果是诚心想解决拖延症的人，只要是认识这个行为影响到自身的发展，然后改正就好了。暂时不定什么大的计划，从小事开始。1，2分钟行动，办公桌需要清理，马上开始行动。需要联系对方，立刻打给对方。想写文章，打开手机APP，写上文章的名字。从身边的小事开始做起，只要想到要做的，用2分钟时间开始行动。
其实就是懒得动吧。小时候上学的时候，每到周五下午或者国家的节日放假、寒假或暑假的时候，一下课，肯定会带上很多书，豪言壮志的相信自己在这期间，能看完这些书，做完这些作业。可是，一到放假呢，第一天就忘了要看书，要做作业的事情了，玩的时候一旦想起有作业要做，就想着还有几天了，就这样玩完了整个假期。当剩下最后一天的时候，还在玩，就想着作业晚上可以做，到了晚上，哎呦，困了，反正书也没看，作业也没有做，其他人肯定也没有做，就这样过完了一个假期。有时候书拿回去了可能一页都没有翻过，又或者刚拿回去的时候是什么样子的，放在什么位置的，还是在那里，动都没动过！
拖延症常常表现在各种各样的小事上，但日积月累，对个人发展会有影响。拖延症并不是严格意义上的心理学或医学术语，而是用来描述人们拖延的行为和状态。在我们的生活和工作中，常常会遇到这种情况，不想做某件事情，或者今天心情不好，就会把它推到明天，有可能你到后天都还没去做呢？记得我上班的时候，有个同事，每天早上都会掐准时间来上班，每次在快迟到的前一两分钟，在走廊里就会听到她咚咚咚的脚步声......她有一个习惯，每天掐准时间出门，也不管会不会塞车？就算她有时起得早，她也会在家忙别的，拖拖拉拉半天出不了门。这就是典型的拖延症。
其实每个人都有拖延症的，但是，根据每个人的自律情况，他的拖延症会分为轻或者重。人们的时间碎片的长度也不一样，所谓的时间碎片，就是一个人对自己每个时间段所要做什么事的一个期限，比如我在接下来一个小时或者半个小时要做什么，并且把它做好，那么这个人的时间碎片就是一个小时或半个小时。不过大部分人是没有这个概念的，只有少数高度自律的人是有的，所以想要彻底改变拖延症，不妨先给自己定一个详细的计划，了解一下自己的时间碎片长度，再认真的改变自己。
改变思想懒惰恶习。拖延的形成是我们日常工作和学习中，随便行事，没有计划目标，没有任务轻重，工作可做可不做，或者一时做这个，一时做那个，结果成了拖延习愦，一事没做好。必须要改变这种不负责的习惯，工作制定计划和目标，分清轻重缓急，立马行动，把重要的事情放在第一位，从现在开始自觉完成每天必须完成的工作。最讨厌的就是让老公洗衣服，然后一直玩游戏。所以不给他零花钱是最好的选择。哈哈。
为了治疗拖延症，必须制定一些可行的目标，让事情一一解决，让自己在不断完成计划的情况下，慢慢提高目标，让小目标的喜悦触进大目标的成功。人只有看到成功，才会有更大的动力为下一个目标奋斗，所以改变拖延症也不能过急。看到时间会在拖延中消逝，生命在拖延中老去。如果想看到成功，享受人生，就立即拒绝拖延，提高工作效率，百折不挠的完成事务。
