两年前，我爸突发脑出血中风，很严重，多次病危。这大概是我目前人生中经历的最不如意的事。当时我做了最坏的打算，就是我们花光所有的钱，我爸也没救回来，到头来还欠很多债，我们连饭都吃不起。大概是我想得太糟糕，但事实上比这好很多，因为有医保，一部分费用可以报销，村里也有各种补助，亲友们也提供了帮助。生活与工作不如意，最好是能发泄出来，自己消化也好，找朋友倾诉也罢，不要一直闷着。要对生活有信心，再苦再难，总会有过去的一天，别放弃！
平常的生活中和工作中我们都会遇到许多的不如意，真的有时候感觉很烦，很烦。但是又有什么办法呢！生活还是要过，工作还是要做！唯有我们自己通过行动来调整自己的心情。我是一个有很多过往的人，现在因为父母年纪也大了所以也经常需要回家看望，但是家中母亲老是旧事重提，让我很是烦恼。但是作为人子我又不能发脾气，只有听着，毕竟母亲也是希望我好。遇到家中的这种烦恼我会选择逃避，因为我真的没有办法去调整自己，唯有逃避可以解脱。
状态不对的时候把自己的想法写出来，或者进行其他的创作，你会感到很轻松，虽然在现实中整个人都感觉不好了。
反思，我们会状态不对通常是由于生活中的人事和自我满足感得不到保障，每个人都渴望得到别人尤其是自己在意的人的回应，得不到回应的时候自然会感到失落等负面情绪，此时的反思是非常有利于自我的心理建设
我是一个玄幻小说爱好者，所以我遇到不开心的事，不如意的事的时候，我都让自己沉浸在小说的世界里，把所有的事暂时都抛在脑后，这个方法特别管用。我把这个方法教会了我老婆，她现在看小说比我还入迷，所以如果我们在家有什么冲突矛盾，都不稀罕吵架，自己看自己的小说，都没心思吵架了。感觉这个方法好，朋友们可以试一试。
当遇到不如意的事情时，心情是很差的，干什么都没精神，谁都会有这种时候。这就需要进行自我调节，调整状态，我比较喜欢听音乐，不是歌曲啊是那种纯音乐，往往会收到很好的效果！
尽量平静自己的心态，保持平常心，接受低谷时候的自己。有条件的话尽量出去走走，去旅游，离开熟悉的地方，心理压力会小很多，看到不一样的风景，说不定有意外收获。尽量多看书，一本书很有可能是一个作者一生的经历和见识的精华所在，很多疑惑的问题在书中可以找到答案。
