嗯，那就强迫性的给自己定一些计划吧。比如你可以提前约好一些自己想做的事情，然后定好时间。这样的话，到了时间的时候，你就可以去完成它，最好是强制性的，预约后不改变的。
这就需要你说服自己玩游戏不能给自己带来任何的好处，会让自己颓废堕落，这样下去只会浪费时间，如果能利用这些时间去专注于自己的工作和事业的话，一定能够做得风生水起。
那你要专注去做一个事情的时候，你就可以把你的手机放在一把，比如说你要去上晚自习的时候，就可以不把你的手机带去，如果手机上有影响事情的软件就卸载。
如果想让自己将玩手机索，浪费他时间用在其他的事情上，最主要的应该就是专注力，还有个人的兴趣，应该将个人的兴趣与专注力结合到其他事情上。
对于我来说，我的解决办法就是找到自己热爱的事情去做，我喜欢在吃过晚饭之后去锻炼，这样不仅能够保持身材，还减少了我玩手机的时间。
我们应该克制自己不去玩手机，尽量少玩手机，把玩手机的时间用来看书上面，让自己知道玩手机的危害是非常大的，一定要改掉这个坏毛病。
