上个月开始，心情极差 5公里开始慢慢加，加到10公里，不把自己折腾到没劲儿根本睡不着，然后现在膝盖明显感觉不行了，尤其跑完回去后，坐下就起不来，现在不敢这么跑了。
跑了一年，最大的伤痛莫过于不但瘦不下来，小腿还有了肌肉！绝望，再也不会跑步了。
跑的时间长了以后喉咙就感觉有东西在那堵着，针扎一样的疼。在跑步的时候调整好呼吸，尽量不要张嘴说话。
跑完步晚上会抽筋啊，查了以后才发现是没做好跑前预热，现在基本没问题了。
以前随便跑，五公里能在19分多点，现在一个膝盖积水了，天了噜，我才25岁。
因为右脚骨折过，刚开始恢复跑步的时候，整条右腿都疼了个遍。不过这应该不算伤痛，最惨的应该是髂胫束综合症，断断续续养了两年，不能跑快必须做各种力量训练。
十柒游戏
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