跑步的习惯已经坚持三年了，有时候也会遇到不想跑下去的时候，甚至用半小时来说服自己要坚持去跑，虽然没看出来有啥变化但是感冒真的少了。
有啊，当然是游泳和吃素了 ！断肉食后，能连续游两千米不休息，还有余力，断肉前，一千米就筋疲力竭。
工作餐自己做自己带，不叫外卖。一般晚上轻加工，早上半小时内搞定。焖饭就更简单直接定时就好啦哈哈。
冬天喝热饮和红茶暖胃，不知道这算不算。天生胃不太好，小时候经常去医院看胃病。现在已经好多啦。
坚持保护耳朵，远离各种喧嚣的地方，结果现在窗外有一点点动静都会被惊醒众人皆睡我独醒。
当然是早睡早起呀，做不到早睡早起，人一天都没精神，容易茫然，困惑。
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