我的自控能力很差，所以都是让别人监督我，不要让我抽烟，直接把烟上交，把根源解除自然也就能控制自己不抽烟。
我为了控制自己不抽烟，我总是死活忍着，每次都能忍住，我还是很佩服我自己的毅力和坚持的。
我控制自己不抽烟的方法就是培养自己其他的兴趣爱好。还有就是在想抽烟的时候改成吃糖。
想要控制住自己不抽烟的方式还是有很多的，但是最重要的一点就是要分散自己的注意力。
我控制自己不抽烟，就是在心理上告诉自己抽烟是不好的，然后会选择吃一些零食之类的。
为了能够让自己不抽烟，经常在兜里放一些糖，每次想抽烟的时候含一块糖，就会好很多。
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