汗蒸穿衣服还是裸体
汗蒸是近几年兴起的，是一种靠小环境温度升高而出汗，叫被动出汗，运动出汗是因为运动负荷加大而出汗，是主动出汗，汗蒸说是排汗排毒，很多机器保健都说是排汗排毒，我不知道一个正常人自身就有一套代谢系统，一套免疫系统，让身体处在一个平衡的状态下，什么症状也没有，能吃能喝，你上班能活动，哪有那么多毒需要排，哪有那么多湿要排。如果一个正常人身体里有那么多毒，那他怎么就没被毒死呢，如果把湿（水分子）都排干净，那这个人不早就变成了木乃伊（人干）了，泛滥成灾的养生馆和保健品，让很多人把一生的积蓄全部去养生馆消费，买保健品吃，其实现在的养生两个字的意思就是保健品公司和养生馆老板及员工想方设法，把你钱包里的钱变成他（她）的钱来养好他（她）们一家的生活简称“养生”。我是医生从不去养生馆养生，也从不吃保健品，我的养生理念就是：适合自己的富有营养的饮食，良好心理状态，适当的体育锻炼。
汗蒸的好处有很多，好处一，汗蒸能排毒，在汗蒸的过程中，皮肤会排出大量的汗液，这些汗液中存在着很多的毒素，所以，汗蒸能排毒。好处二，能美白，汗蒸可以促进血液循环，加速皮肤细胞的新陈代谢，从而起到美白皮肤的作用。好处三，汗蒸能减肥，在汗蒸的过程中，可以消耗掉人体更多的热量，从而起到减肥的作用。好处四，汗蒸能安神降压，从而改善头痛、失眠、精神紧张等症状。好处五，汗蒸能缓解疲劳，从而让身体变得更加的轻松。
经常进行汗蒸能够有效的帮助瘦身减肥。汗蒸 的过程中能够加速身体的新陈代谢，并且因为温度原因，汗蒸半小时身体能够排除大量的汗水，消耗大量的热量，这对于肥胖的人来说，是一项没有节食减肥痛苦，运动减肥难受的减肥方式。但是要记住的是，汗蒸并不是对于所有肥胖者都适用。所以，想要减肥的亲们要提前弄清楚自己是因为什么原因肥胖哦。
汗蒸不同于蒸桑拿那样完全就是靠高温来让人体大量排汗，一般人在汗蒸房里面35摄氏度左右的温度中能够呆上一个小时左右而不用担心会出现胸闷气短的情况，正是因为这样，所以，汗蒸有足够的时间让人体慢慢接受它释放出来的负离子、亚离子等元素，帮助身体更好的排出毒素。
好处是皮肤会变嫩变白，出汗在落汗之后很舒服。坏处出汗的时候要记得带瓶矿泉水，缺水，我对象痛风汗蒸之后更严重了。
