理智是情感的奴隶，情感是理智的大爷。我们虽理性的知道努力是对的，但却输给原始的感性诱惑，我们虽理性的知道高糖高热高脂肪不好，但由于进化慢的原始大脑认为这些都是稀缺资源，我们再一次败给了感性。怎么改变？提高自制力，嗯，需要，但我觉得更需要的是知识。我们已经知道了其中的机制，大脑是用进废退的，只要凡事理性思考，久而久之，便可克服我们先天不足的感性缺陷。
感性是本能，理性是武器，感性用的是心，理性用的是头脑，并不是对立的存在，人需要把握的是在什么时候该做什么样的事。该感性的感性，比如大部分生活，该理性的时候理性，比如大部分工作。我的方法是，感性没办法解决问题的时候加入理性去思考一下，理性没办法解决问题的时候加入感性去感受一下，很多事情的处理都是感性和理性兼备的，不然怎么说优秀的人都是雌雄同体呢。
感性和理性都没办法解决的问题，暂时搁置。必须要立马解决的，我有一个特别好也特别有用的办法: 那就抛硬币吧，简单粗暴。 不过呢，抛硬币不是说一定要按照硬币的结果来做，而是如果结果出来的时候，你犹豫了，没那么开心，那这个选择很可能不是你内心真正想要的，就需要进一步考虑了。这个办法可以测试出感性的内心的东西，也可以调用出理性来认真思考。
感性是心灵的声音，它引导人走向自己的一条独具特色之路。我经常说一句话：跟着感觉走。同时我们必须用理性规划感性。感性和理性的平衡关乎人生的成功与否？感性的泛滥必然导致思绪的繁乱，理性的泛滥必然导致生活的呆板。我们要是感性和理性处于动态的平衡，如果你做么件事、走么条路能感觉快乐或幸福，这就是平衡。
我觉得感性和理性是不冲突的。拿理性去抑制感性是一个内耗的过程。感性是天性，怎么可以抑制呢？就像洪水，堵怎么能堵的住呢？感性为水，理性为河道，运用得当好处很多。当感性和理性不再较劲，反而成为一股合力之时，会体会到一种灵性。这种灵性好比，当单纯理性和感性会感到很别扭，而灵性是一种融会贯通的状态。
林则徐曾经脾气非常暴躁，他知道这样会坏事，所以写了个大字“忍”挂在房间里，时不时抬头看看，提醒自己不要易怒。
我觉得这是一个渐变的过程，你想达到这一步很不容易，在动怒的时候最好多说话，因为一边说一边想，反而会联想起很多事物，就容易分神，从而将怒气抵消了。
