当第一次这样时就找朋友，跟朋友诉说自己的困扰，然后让朋友监督自己。
从网上搜那些肥胖症患者的照片，并且看他们患上的一些疾病，然后看那些减肥的人写的减肥文章，这样就不会想吃东西了。
心情不好就像吃，那就在吃之前称称自己的体重，然后告诉自己：你都胖成这样了还想着吃。这样之后就不会想吃了。
我一般都是心情不好就出去看风景，出去旅游，这样花别的更多的钱就不会想要买东西吃了。
在各种吃的前面贴上各种自己最胖的时候的照片，这样看一眼就不会再想着吃了。
每当自己心情不好想吃东西的时候就把自己爱豆的照片拿出来看看，然后看看自己身上的肉，这样就下不去嘴了。
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