我是一般不会去刷朋友圈，社交圈啊，那些的东西，然后不补课的话，我应该是不会去看这个东西吧！就拒绝的东西就会克制了
到现在为止还没怎么克制过。想去刷的时候就刷了，但是曾经有段时间很戒严。主要是那时候忙，忙起来根本不想瞅手机
转移注意力吧，如果说不让我刷朋友圈啊，之类的，这些随便信息的话，我可以去打游戏，如果我迷上打游戏的话，我会很长时间都可以不用刷朋友圈或者是看QQ空间。
少玩一些手机，现在的人就是每天抱着手机不停玩，所以就不停的想刷朋友圈，可以多看看书多出去走走，玩手机的频率少了，想刷朋友圈的焦虑感也就少了。
有些人现在一个小时不看朋友圈，不看微博就会觉得非常的焦虑，我觉得这是一种病，要控制自己要把事情放在自己的事情和身边的景物身上
你选择一个适合自己放松压力的方式，比如说听歌运动等等，只要选择到适合自己的东西才能真正的说换自己的压力。
电竞二营长
还没有个性签名哟
