真正能让你走出低谷的，唯有时间。当你觉得自己处在人生低谷中，不要着急，越急就越容易出事，最终陷入恶性循环。让自己平静些，这并不是你的错，这只是你的命运，你必然要经受的一切。个人的经验是，当你处于低谷之中，最重要的就是一个字——稳。
假使发生了某件事让你感到愤怒和沮丧，你只需观察和感知到自己的负面感受，理解到它的合理性，然后向内去如实接受“自己不开心”这一事实，向外则可去真实表达自己的“不开心”。一旦你可以认可负面事件和低潮状态的合理性并接纳现状。
遇到低谷不可怕，平日里辛苦打拼，就当作是人生中短暂的休息，去思考人生，感悟生活，给自己的过往做个总结，空闲之余多读书多运动，晒晒太阳散散步，让自己放松下来，逐渐调整好状态。
一定要稳住。自己垮了，万事休矣。别为了急于走出困境而去瞎折腾，在你状态不好的时候，做的越多错的越多。焦虑与急切会让你丧失理性，铤而走险，去做那些很可能会令你后悔的事情。
年轻人总觉得人定胜天，年纪大了就开始明白顺势而为。所以不要想着靠自己去改变什么，很多时候这一切都是外界变化的结果，你需要的，就是慢慢等环境变好。
多读书，看一些传记。 一来增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的。趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都抓紧此时干完。
