我的方法是要想早起先要早睡,10点休息调个闹铃,努力几天7点准时起床,以后就会习惯了,其实现在回头看看,起早也没啥大不了的。
我是属于一个醒的很早,但是就是不起床的人,曾经我妈为了对付我还让我朋友大早上的就去房间等我。
我觉得很简单,这就是一个心理上的作用,起床的时候要想一件值得自己马上起来的开心的事,比如要和谁见面。
在一个大冬天的时候让我妈早上就去给我掀被子,然后感觉到凉风的时候就清醒了,就不想着再去赖床了。
狠狠心一咬牙,掀被子,直接冲到洗手间刷牙洗脸。这个过程你可以一直闭着眼睛养神,打开窗户呼吸新鲜的空气。
因为赖床误了很多的事情,为了杜绝这一件事发了朋友圈,如果再赖床就请客一个月,自从那以后连续两个月都没有过。






