现在有手环什么的工具可以辅助检测睡眠质量，我觉得高质量的睡眠，深睡时间占总时间的30%以上吧。
当然是一夜无梦到天亮，神轻气爽，精神抖擞。可怜我现在还是一直失眠，就算睡着了，也很容易惊醒。
第二天睡醒后，人感觉特别清爽，疲惫一睡而轻。而且第二天的工作生活特别带精神。
羡慕以前的自己1分钟入睡，那已经是几十年前的事情了，当时可以一觉睡到大天亮。
眼睛一闭，一睁，生龙活虎，阳光明媚，精神百倍。然而只能存在于幻想之中了。
睡觉中间不会醒，第二天起床不会觉得眼睛睁不开，不会记得昨晚是不是做梦了。
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