经常感到孤独是大部分人的常态，正因为有感觉到自己会孤独，所以人们才会更多的去交朋友，这才导致人与人之间的交际关系越来越紧密。按生物学角度来说，每个人应该都有不同的心理特征，喜欢孤独的人肯定也不在少数，不过人类是一种群居性的动物，在远古时期，我们的祖先都是喜欢群居与热闹，并且不喜欢孤独的，那些喜欢孤独崇尚个人英雄主义的人，大多会因为自己过于冒险，而已经早早丧生在了丛林之中，这也导致自然选择没有把喜欢孤独的DNA传承下来，因为这些人的生存几率过低，经过数百万年的进化，人们在骨子里已经开始崇尚群居生活。
孤独是一种心理感受，抑郁性神经症、恐怖性神经症等才是一种疾病。生活中有很多朋友总会把自己有时低落的情绪联想到心理有病上，殊不知有起伏的情绪才是心理健康的表现。在当今社会，随着科技的发展，人与人在生活中的互动也少了起来，而人又是有社交需求的，所以有时在一人独处的时候会感到孤独。面对孤独我们应该怎么办呢？以我的经验来看，多看一些个人英雄主义的电影会对你的心态有所调节，我们需要的不是情节和思考，而是一种感情上的释放。如果女孩子对这方面不感兴趣，可以多看一些偶像剧，在偶尔孤单时会为你找到心灵上的倚靠。
“孤独”本身不是病，地球上的每个生命人都有孤独的时候。关键是“孤独”带来的感觉如何，这种感觉会让你产生什么样的生理、心理的变化，这是需要关注的。如果“孤独”让你觉得是一个很好的沉静自己的机会，是可遇而不可求的，带给你的感觉是释然的，你并没有因为这份“孤独”害怕、担心、焦虑，甚至恐惧，没有让你生理、心理感觉不适。你即接纳带来的沉静，也接受突然陷入、忽被打破时的突兀，那这都不是问题，为自己喝彩吧，这种幸福难以言表。
我觉得当能感受到这种“孤独”时，来访者周围的关系可能会存在一些变化，这种变化让来访者突然丧失了与外界联系的能力，也可能是遗失了某些重要关系，特别是亲密关系。也可能与来访者自身性格特点有关。这时候不能操之过急，做为咨询师可能要慢下来，再慢下来，用温温的、湿湿的态度陪着，环绕着，让来访者在“孤独”时知道还有一只手在静静等在那里，他并没有因为“孤独”而被抛弃。
孤独不是病只是人心理情绪上的一种正常反应与体验，人人都会感到孤独只是程度不同而已，引起经常感到孤独的因素很多，既有主观因素决定又有客观因素促成，孤独来临，我们不必躲，也不用慌，而是要正视孤独，适应孤独甚至享受孤独，把其做为人生工作、生活的调剂品。
人，生而孤独。孤独是人生常态，只要不影响正常的生活和工作就不能称之为“病”。在某种意义上来说，没有一个人可以对另外一个人的感觉，感同身受。即使再亲密的关系，也是这样。所以，只要在正常生活和工作范围内感受到的孤独，都是正常的。不能算是病。
