我的日常生活比较明显的变化是，我的犹豫迟疑或者患得患失变少了，不管是职业探索的方向，生活节奏的调整还是人际关系的边界都变得更加清晰简单了，对自己的感觉更敏锐了，并且更加愿意以此为依据做出决定。
给了我很多力量和勇气，支持，跟那个过去自己痛恨的，总是把事情弄的无比糟糕的自己，起码我这一次的经历，我自己看到了很多成长，我渐渐独立了起来，我更有勇气和力量了，我会更努力的。
如果现在让我去判断一段恋爱是不是适合自己，要继续走下去还是要分手，我一定愿意自己在真实的关系里去摸索尝试找感觉，而不是对着别人写的科普文章或者依赖问卷量表评个分出来再做决定。
心理咨询可以使求助者在咨询师的带领下，意识到给自己造成的痛苦的根本原因。比如，认知模式和行为模式的偏差。从而在咨询师的引导下和自我认可的同时，找到解决问题的方式方法。
第一次见咨询师，聊了几句，她说你信任我吗？我说等我看有没有效果，她说不行，信任是咨询的前提，你能走进这门，很有勇气，要对你负责。人跟人之间发生的关系，首先就是信任。
最大的改变，应该是让自己变得更冷静，很多时候考虑问题，会脑子里转一个弯，我要不要这么做，才是合理的，哪些能不能做，会过滤一下。
