外面的奶油蛋糕,黄油曲奇类不吃,几乎都是人造奶油和黄油,180一份一下的牛排不吃(当然以上的我也吃不起),尤其是那种自助餐牛排,豪客来等这种牛扒馆,关键是有些牛扒还是合成的,黑椒牛仔骨不吃,这类东西加了很多松肉粉,行业类叫食粉,是种强碱,洗地沟通马桶很不错。油炸类食品不在外面吃,因为你不知道那油到底脏不脏。一般摊贩尤其手抓饼,亲眼看到过老板打开包装,用的蛋黄酱也叫沙拉酱,番茄酱,黑椒汁根本看不到什么牌子,蛋黄酱正常颜色是有点点偏黄的,外面的大多是雪白的,黑椒汁居然有股刺激的像化学味,烟肉也叫培根,火腿肠类不吃,你不知道是不是什么肉拼成的。然后还有些火锅,烧烤用的预包装食品,比如骨肉相连,鱿鱼之类的不吃。然后各种速冻丸子不吃。反正尽量就能吃清淡就不吃重口味,能自己做来吃就不在外面吃。外面吃主要是味道好,还有就是氛围,在外面多吃水果蔬菜,吃肉类食品时尽量挑没码味的,不是骨肉相连那一类的。
学校周边的快餐,尤其称菜不能吃,卖不完再翻新再卖,我吃一次拉一天肚子,还有一个就是校门口推车里面烤箱的烤鸭腿,远远闻着你的巨香无比,看起来也非常有食欲,吃起来香糯可口,又香还不腻。吃完还不拉肚子。如果你以为很干净你就错了。首先里面肯定加了防腐剂,我曾观察过,一车子烤腿儿,卖了一个月还在卖,每天就那同样的几只在里面转。期间还不算储藏的时间,其次不拉肚子,是怕你说不干净。所以加了止泻药。至于剩下的肉就不用说了,三无产品,心知肚明,最最最可怕的是,那种香味是N 种添加剂+香料的结合物。
各式各样的路边摊小吃。路边摊小吃的食材来源无法保证,是否安全更别说了,一般路边摊小吃中的苯并芘含量都很高,能够致癌。再者,路边小吃摊以设在马路边上为主,灰尘、尾气等污染造成的危害要比在室内吃大得多,长此以往还会引起呼吸道等疾病,很容易发生细菌感染,导致出现腹泻、腹痛等症状。
免费的饮料奶茶,饮料奶茶都是用凉水加各种粉勾兑的。火锅店的牛羊肉,这些肉都是混合肉。肥肠,饭店的肥肠不洗太干净,怕没有臭味,不香。大锅涮的麻辣烫,一大桶汤涮一天麻辣烫,晚上清锅,锅底都是泥垢。现在很少去饭店吃饭,想吃什么了,在家自己做,不会做就上网学。
也没有什么特别不能去吃的,只是会说少吃。我现在出去鱼基本吃清蒸或者酸菜,做法简单颜色浅的。包括其他菜也一样,尽量颜色淡,这样就可以尽量的保证原材料新鲜与卫生。少吃的还有就是那些半成品,像各种丸子,火腿肠,添加剂跟肉宝王香精味太重。
自从干上餐饮之后,有些以前喜欢吃的东西,现在不吃了。油炸的,饭店炸东西的油,都是少了就往里添,油色发黑,加温时间过长,炸出的食材有没有致癌物,心里没底。






