我自己上大学时甚至经常在假期里把追剧当成任务，自己在日记里写：这三天假我要把某某剧追到第几季 。我绝对不是一个人写过这种话。接下来的假期我就会把追剧当成任务，夹杂看小说，度过这个假期。长此以往几乎每个假期、周末都这样，而鲜有小伙伴会像我一样把大量时间耗费在这上面，以至于和别人越来越少有共同语言，越来越宅。解决办法也挺简单的，首先意识到过度宅其实就和小时候看电视一样，花了大量时间就为了玩，给自己适当的负罪感。把社交当成任务完成。给自己定下：本周我一定要出去social2次，类似这种目标。
我这两天心理压力很大，因为麻麻一直在催促我出门出门，可是我真的不想出门不想出门，我假期的状态是这样的，早上几乎睡到自然醒，躺床上刷刷手机，起床喝杯咖啡吃点儿饼干，晚上打打打游戏，中间穿插着学习学习日语看看剧，其实并不觉得寂寞什么的，因为我和自己的亲妹住在一起，每天都有聊不完的话，没事儿出门走一圈买点零食吹吹风看看星星听听雨喝喝茶看看电影，我真的不想委屈自己和自己不熟悉的人天天出门啊，我真的没有太想有很多朋友啊，我们姊妹俩有两个从幼儿园就在一起的闺蜜，但是最近身边的人都开始提醒我们，多出门走走交交朋友。
我以前社交生活很多，以前喜欢和朋友出去旅游，在市里面就喜欢去蹦迪K歌。但是随着年龄的增大，真的喝不动也蹦不动了。熬夜也简直熬不下去。我就开始慢慢减少活动了，再加上后期想提高自己，准备考研。就基本学习不出门了。现在研二在读，研一课程太多，基本学校的事情弄完就回家宅着了。现在研二除了忙完音乐会就死宅在家 追剧。追各种剧。日常完全没社交的时候，就买菜做饭，下午就追剧。晚上看喜欢的小说。就在家里没人打扰，感觉挺好的。
和他说：生活不止眼前的苟且，还有小哥哥和小姐姐啊。不体验一次又怎么会知道外界的形形色色与美好瞬间呢。
经常PO一些现场的照片、图片，渐渐地把他的好奇心带入进来，再让他加入其中，他会说：还是地球OL好玩。
我感觉很难说服特别宅的朋友参加社交活动或集体活动，因为他们认为所有活动都不如手机好玩，更没有游戏好玩。
