外卖里的很多食物都是不怎么新鲜的，有些是隔天剩下的，有些是不怎么好的蔬菜和肉类，一般外卖都不会给好的原材料来制作食物。偶尔吃外卖是没有关系的，经常吃外卖就不太好了。
现在很多的外卖商家制作外卖都是不怎么卫生的，别看外卖的外观很精美，漂亮，但是，商家还是以利益为主的，然而，有些外卖商家的卫生是不达标的，吃到肚子里都是细菌。
外卖一般都是大米白面做的，谷类的东西很少，而且蔬菜也很少，几乎都是土豆白菜这一类的很便宜的蔬菜，营养比例很不齐全长期服用会导致营养不良。
经常吃外卖红容易造成营养不良的，外卖中的食物没有太多的营养，因为外卖是以快和便宜为主，在达到了前面的两个条件之后，营养很容易的被忽略了。
外卖的盒子是由回收来的废旧木制成的，经常使用可能会导致致癌，在高温下是不容易溶解的，对身体的危害还是比较大的。
经常吃外卖会给身体带来一些疾病，比如：胃炎，便秘，脂肪肝等等。外卖再好吃，再方便都是没有家里自己做的菜健康的。
