多吃些粗粮，红豆薏米最去湿气，还要多锻炼，加快身体系统的循环。
平常的话多注意去看一看。一些新闻咨询，然后让自己防止得湿气，然后会更加的注重家里的通风。
最重要的是保证自己身体的清洁，并且在适当的时候进行体育锻炼，注意家里的通风。
平时一定要注意在下雨的时候不要穿裙子，要穿裤子，一定要保护好自己的身体。
平时一定要注意少吃些凉的东西，在刮风的时候，记得要穿厚衣服。
多运动，通过出汗排除体内多余的水分和盐分，并且多吃粗粮。
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