我是个退休教师，每天起居很有规律。妻子下班后，我们一起吃饭，饭后主动洗碗。之后沏上一杯热茶，坐在沙发上看看湖南卫视都市频道新闻（有时也看央视台）。到了晚上六点半（夏天七点），陪妻子一起出去散步一小时（下雨天走楼梯）。回到家后，重沏一杯热茶，妻子看电视，我就进入房间看看今日头条新闻（好新闻必留评，大约半小时左右），然后上美篇看看别人写的美文和照片，自己也发一些（每天坚持写两千字作品）。有时间就看看书，主要是名著。到了晚上十一点，冲个凉，洗去一天的疲惫，然后上床睡觉。如果天气好，晚上会接受朋友邀请去朋友茶楼喝喝茶，聊聊天，谈谈趣事。这已成退休后的习惯规律。
下班后基本上没什么剩余时间。加班是常态，并且在老板眼里人员紧缺的时候加班是正常的，不愿加班的员工反而会被老板认为是不合格员工直到成为准孕妇。作为孕妇有很多特权，可以准时下班，下班后和老公约好碰头的时间在红旗河沟等，有时候我晚了点好老公就坐过来接我一起，然后一起回家。回家后热腾腾的饭菜早已做好，吃完后出门散步大概一个小时，然后回家在沙发上休息会儿，洗澡睡觉。
写写我的下班流水账，先停好车，在车里吸支烟，收拾好车顺便简单检查一下车辆，锁车回家，开始辅导孩子写作业，如果顺利，父慈女孝，不顺利就是鬼哭狼嚎，作业完毕做晚饭，招呼全家吃饭后整理餐具房间，扫床铺被，叫过姑娘来玩会，各就各位准备休息。
最快乐的是下班之后，时间完全属于自己，骑着小车回家买菜做饭。边吃边看电视，虽然一个人吃饭，略显孤单。不过也挺好，可以吃各种爱吃的，周末还可以开发新食谱，8点几乎可以把所有的事情忙完，看会书，然后洗刷睡觉。
我之前是做餐饮的，下班很晚，一天十个小时，甚至十二个小时，一天下班很累很累，下了班之后，大都已经在十点以后，下了班随随便便，吃点东西，或者叫上三两个同事，一起喝点酒，到家了，刷刷朋友圈，看看头条，就已经深夜了。
80后，一个孩子的母亲。一三下班后瑜伽，周五陪孩儿英语课到六点，用餐后参加读书会活动。周二周四周六周日陪孩子写作业玩儿。孩子睡后看书。
