我是一个有着20年双相情感障碍—抑郁症史康复者，现在完全走出来了，我的认知从此发生了改变。实际上得上抑郁症根本不是突然得上的，显得突然是因为平时没有表现出来，等到压垮我的最后一根稻草到来的时候，就突然发生了。作为我起初也仅仅是因为工作压力大休息不好，到医院看医生说是神经衰弱，于是就拿了一周的药，包括谷维素、维生素b1等几种药，大夫说吃吃很快就会好的。结果后来病情严重到无法控制自己，无奈我只好住院了，后来慢慢的就调节好了。
有人说，怎么我20岁、30岁就得了抑郁症，抑郁症不是40岁中年人才会得的吗？很多心理疾病都是具有年龄特征的，唯有抑郁症没有。它几乎横跨了各个年龄层，不分职业，不分阶层。得过抑郁症的人都明白，它会带来令人疲惫不堪的焦虑、黑洞般的自我怀疑、自卑以及失落的感觉；它会令你感到莫名的失望、萎靡不振，被无边无际的索然无味和绝望所耗竭一切。抑郁没有缘由，最痛苦的莫过于不被亲属和朋友理解。
天有不测风云，人有旦夕祸福。天气阴晴不定，变幻莫测；人生中也会突然面临各种问题，也说不清什么时候会有意外事情发生。这突然发生的问题，意外发生的事情会对人的情绪造成创伤和重大影响，情绪承受还了这些打击，就会导致抑郁情绪或抑郁症发生，其突然性就很好解释了。
从心理动力的角度来看，一些抑郁的病根其实并不是浮在眼前的这些事，它来源于我们的成长过程，像火山一样慢慢积蓄力量，一旦爆发，势不可挡。它不是单纯的顾影自怜，而是攻击性指向自我的表达方式。它不是一时的情绪低落，而是压抑心理长期发展的危机。
竞争太激烈，工作压力太大，天天加班，生活作息不规律，再加上家庭琐事，又没有一个发泄空间，也不会自我调节，积压久了负面情绪超过自己受承受的极限，就会变的抑郁，在感觉自己快承受不住的时候，还是要放松下自己的好，不管是为自己还是为了家人，保重自己。
我大二因重度抑郁退学了 后期狂躁 分裂症状也出现了 中药西药没少吃 心理干预也没少做 外科也没少看 反反复复的 我读经书好的 坚持住 过程有点痛苦 效果很明显 好了好几年了 你一定要试试 挺神奇的 科学解释不了 绝不是心里依靠才好的
