如果条件允许，夜里睡不着可以进行一定时间的工作，把第二天要做的事情整理出来用手机记好，如果你是领导想想第二天或者本周本月的任务，如果安排下属去工作去完成工作指标，如果你是普通员工，你可以想想第二天的工作怎么做，同事之间哪些关系处理的不好等问题，时间会随着你的思路清晰过的飞快，整理完思绪你也会轻松的入睡！
如果你经常半夜醒来无法入睡，这个时候开灯或者看电视会打扰家人，你可以选择调整呼吸，先不要强迫自己入睡，就类似打坐一样让自己入静，短时间内让自己的大脑出现空白，你会感觉到非常的超脱那种享受，这时你会很快的睡去，第二天起来还会精力充沛！
如果你睡不着而你的另一半也没有睡意，你们可以说点知心话彼此交流下这一段时间对家对孩子的看法，或者对对方的关注，说些平时没有机会说的话，如果有心情可以做些肢体上的沟通，和谐的性生活可以改变一切，然后带着幸福睡去！
几乎没有睡不着觉的时候。头一沾枕头，三分五分钟，便啥也不知道了，可以说是倒头便大睡。这得益于活的简单，凡事很少计较，与人为善吧。平时坚持打坐，有十多年了。也喜欢打打兵乓球，游泳，搞点园艺果蔬劳作等。
睡不着的时候，可以想想父母，多久没对他们尽孝了他们的生活是否需要自己的帮助，或是孩子近期的教育心里活动等是否正常，都是需要你去考虑的，发现需要去做的第二天马上去做。
夜里睡不着，可以想想你近期的生活或者工作是否做的足够好，还有哪些地方不尽人意需要改变，反正也是睡不着，不如总结一下自己，让时间过的有意义。
