我感觉这与人的年龄相关联，青少年的时候每天睡眠都得8个小时以上，最低也是8小时，随着年龄的增长，到了中年接近50岁的时候，睡眠的时间逐渐减少，我每天睡眠基本上7个半小时左右，晚上大约11点睡，早上6点半起床。天气逐渐热了，中午也小睡一小会，不然的话下午没有充沛的精力工作。
没事一睡不醒，有事长醒不睡。睡无定时，醒无度量。不因乏而睡，不以睡足醒。神无事耗睡亦醒，心中无事醒亦睡。寤寐无定律，颠倒无常随自然。还真不知每天睡有多长时间，醒又是时间多少？倒是事来用心应，事去心亦随即淡然。
睡觉没有规律性，有时能睡8-10小时，有时只能睡4-5小时，上床越早睡的越好时间也越长，如果0点以后上床，躺在床上非常精神，没有困意，快凌晨了才能睡着，早晨到5点照样起床，基本不影响白天工作。
按理说，上了岁数，睡眠应该减少，可是我每天睡眠时间将近九个小时。每天早上八点半起床，中午睡两个小时，清早上一点半左右睡觉。
早上，6点起床，送孩子，去学校；中午，若有时间，会“小咪”半小时；晚上，一般11点睡觉；若赶上夜班，可能通宵不睡觉。
有时候有事也会晚睡，凌晨才入睡，早晨又早起，也没睡够。正常情况一天睡七八个小时就很好了。但是别熬夜，最好。
