白发的产生，最大的因素是生活紧张，压力太大所致。当一个人所承受的压力，是他最高极限所无法负荷的，这将会加速黑发变白。 白发跟缺少营养是否有直接的关系？ 她说，新加坡人一般上不缺乏营养，多数是因为工作压力，精神绷得太紧，肠胃无法有效地加以消化所吃下的食物，而造成营养失调，所以才有白发的出现。此外，体内微量元素的不足，也是另一个形成白发的原因。通过食用地下块根，如何首乌、熟地，甚至是常吃的马铃薯和芋头等，都可以从中吸收大量的微量元素，刺激发根，长出黝黑的头发。 只有心情放轻松，在生活中不给自己制造太多压力，即使头顶上发现一两根银白，也可以放心地拔，发根还是会长出新的黑发来
到30岁以后陆续出现白发，是自然现象。有的青少年也长了白发，这原因有多方面，如营养不良、精神因素、遗传因素、某些疾病体质衰弱等，有的体质很棒的，但也有白发，主要是头发的黑色素减少或消失，头发就会变白。应对方法:精神愉快、注意增加营养、防止过度疲劳、可以多吃些富含维生素B和复合维生素食物，如蛋、肉、猪肝、蔬菜、蕃茄等。也可服用药物或中医调理。多按摩头皮也能起到增加头皮血液循环，增加毛发营养的作用。黑芝麻、黑豆、核桃等都有乌发的作用。白发不影响健身，只是观感的问题，可以染头发，有的人易过敏，会引发一些不适症状须谨慎。
白发分为好几种，青少年白发、中年白发和老年白发。青少年白发是营养不良，缺少蛋白质之类的造成的，可以通过后天性来调理一下身体，改善一下生活，需要注意锻炼，远离熬夜，早睡早起。中年白发也是营养不良，抽烟喝酒，肾虚、血虚、失眠就会造成白发，中年的人更需要注意身体了，特别是一些不良习惯。老年白发是正常的，人老白发，同样也需要注意很多方面的事情。总之，长了很多白头发就说明身体方面出现了问题，比如营养不良，需要调整。拔一根长十根，这个情况不是很清楚，不过确定的是越拔长的越多，最好多吃三黑，有助黑发，长寿。
人们常说，白头发不能拔，因为“拔一根长三根”。这种说法是不科学的。 这是人们在护理秀发时的一个谣传的误区 ，认为白头发拔一根长十根是错误的。事实的真相是：如果头发能够拔一根长十根，那是一件多么幸运的事！但是每根头发都是有着注定的生长周期(一根脱落了，新的一根会在原地长起)，如果你拔去白发，那么只能缩短这根头发的寿命。 据本地某医院家庭医生门诊部医生侯教授说，包围着头发的毛囊其实在胚胎形成的时候就已经形成了，虽不一定一个毛囊对应地长一根头发，但头发的数量是有规律的。
黑发的生长，主要是靠发根一种称为黑色素的细胞形成。必须注意的一点是，左右发色黑色素细胞的关键在于发根，因此不管你怎么把白发拔掉，对发根都不会造成任何影响，白发也不会出现拔一根长十根的情况。白发的产生，最大的因素是生活紧张、压力太大所致。当一个人所承受的压力，是他最高极限所无法负荷的，这将会加速黑发变白。30岁之后压力会越来越大，头发会逐渐变白，这到是真的！
各位：注意给自己减压！
30岁之后有白发应不应该拔掉？最好还是不要拔，顺其自然吧！也有的人认为长白头发不大好，每当照镜子的时候，发现头发有白发，就会情不自禁的用手去拔，毕竟每个人都希望自己年轻、健康，不想看到头发有白发。如果是在不轻易间拔掉了一根白发，也不会出现拔一根长十根的说法，说法有点夸张（目的就是让大家不要去拔白头发），这种说法也没有任何的科学依据。
