获得心理上的幸福感，来自于精神上和物质上两方面。在精神上的幸福感可来自夫妻相亲相爱的婚姻和谐、家庭和睦的其乐融融、父母身体健康的欢声笑语、儿女懂事好学的天天向上。亦可在工作中同事之间互帮互助、团队协作热情高效的工作效率。人与人之间互尊互助，友善对待，心理上的幸福感由然而生。在物质上的幸福感来自不攀比、知足常乐。人的能力差异，经济基础不同，物质上的丰俭需求不同。不自卑不高攀乐观自信，始终坚信适合自已的物质层次才是最好的，于提升对自己现状的满意度，心理上的幸福感自然满满的。
幸福是什么？幸福是于成住坏空中领悟生命苦痛中的甘甜。幸福往往不是光芒万丈，而是如山泉般淡淡的沁香！梅花香自苦寒来，也许人生没经历过苦痛，就不能得知平平淡淡中的那份真幸福。我们一直以为出人头地、万民敬仰、家财万贯之类才是幸福。于是，我们与命运和他人斗个遍体鳞伤、你死我活！直到觉悟那一瞬间，你发现真正的幸福其实真的很简单：有一红颜，有儿女一双，父母健在，知音三两人于庭院酢一杯小酒，看小溪流水，望尽天涯路。
要想获得心理上的幸福感，起码需要与人为善，时常反省自己"己所不为，勿施于人"什么话可以说，什么话不可以说，什么事可以做，什么事不可以做，应以心比心，把别人放在自己心上考虑，换位思考，忏悔自己的错误，改正自己缺点，容人之短，也容人之长，记人好处，不记人坏处，就会没有怨恨，获得幸福感，要有包容感恩之心，因为感恩心会带来幸福感，而怨恨心只能徒增痛苦。
为善最乐，你对别人有爱心，别人也回报你以爱，你对别人好也就是对自己好，你帮助别人就是帮自己，你为别人付出，也定能得到回报，而且为善心安理得，反馈必然是心情愉悦，舒畅，会使内外上下和谐，从而带来身心健康，为善的好处，大家都心如灯笼点蜡烛，心中明白，是获得心理幸福的永不枯竭的源泉，这是不言而喻的，说到这里就不再赘述了。
不要盲目攀比，任何社会环境条件下都是有分层的，帝王将相，三教九流；富商巨贾，贫民小畈。社会地位千差万别，不可同日而语。对于个人而言，只能根据你的能力，在所处的层面横向比较，小富即安，小成即喜，只要达到了预期的目标就是幸福的。绝对不能盲目地去做纵向攀比，更不能为了达到个人目的，做出铤而走险和伤天害理的事情。
知足常乐，笑口常开，杭州灵隐寺的弥勒佛有一幅对联：“大肚能容容天下难容之事，笑口常开笑天下可笑之人。”笔者将这幅对联作为座右铭，时常用来警醒自己，不要这山望着那山高，而是要脚踏实地，勤恳工作，努力奋斗。我个人认为，只要尽力而为做出了努力，即使是“喝点清清粥，享点轻轻福”，无论获得的结果怎么样都是幸福的。
