拿写论文举例好了，拖延症患的我在刚知道要写一篇论文时，会在脑海里迅速想象自己均匀分布接下来一个月的时间: 先用一周时间确定选题，然后花一周时间找文献，接着一个星期开始写，最后一个星期就用来对论文做2.3.4.5次修改，在deadline之前，不紧不慢地把论文交给老师。想象是美好的，但现实却是非常残酷的。我的论文是在最后一天写的，一轮战斗终于结束了。发誓下次一定不要再这样了，太痛苦了。然后下一次，依然死不悔改。
本人算是一个拖延症重度患者，曾经饱受拖延症的折磨，于是下定决心要治好自己的拖延症。一个人如果有拖延症，其实内心是慌乱的，总在担惊受怕，总觉得自己还有事情要做，可总也不想做。我几乎一天到晚都在玩手机，到头来，什么事情也没做。赶到最后了才拼命去完成任务，可往往工作做不完，即使做完了，质量也很差，自己都没法满意。好在，我现在已经改掉了这个毛病了。
最终事情攒一块，分分钟被逼疯。就像一个很简单的写稿，本来星期一就能写完，需要星期六交，拖延症一定会拖到星期五的晚上再写，到时候手忙脚乱，做出的东西自己都不想看，而且，还特别容易熬夜，每到那个时候，就告诫自己，下次一定不可以再拖延了，然而，好像下次就忘了，感觉这比手机依赖更严重。
就比方我，每次期末考试前就是想哭的状态，不断后悔自己咋以前没学啊，而假使我在考前两周或者一个月开始复习，等我真正看下去书认真学的时候往往到了考前一两天，我在一个月前就告诉自己要好好学要不然挂科没地哭，可是就是拖拖拖。心理上一直纠结，一直后悔。
生活中，不到最后一刻都不会出门去上班，学习或者工作上，什么任务不到最后一刻就不会完成，比如，某天要交的作业偏偏拖到最后期限的前一晚熬夜完成，明知道期末考试还是不会早早开始复习。
最近的比赛明明可以提前准备好的，结果到最后一天晚上才准备好。真的很烦，很烦。什么事情都必须靠自己才能改变整个状态，我要改掉这个状态。
