最累的不是用到最多肌肉的，反而有可能是用到最少肌肉的。而且看你怎么定义累。单位长度消耗的能量？不算时间么？每种泳姿都可以很累。一般人认为蝶泳累是因为它很难游得轻松，要把动作做完，主要是双手同时出水，而且还有完整的呼吸需要的力量很大。如果给个呼吸管不用抬头，就能轻松很多。
我觉的“倒泳”和“狗刨”都比较累，“倒泳”主要难在腿借不上力，手臂的效率是在太低，而狗刨把很多力量都浪费在维持头的高度上了，当然还有一种侧脸的狗刨，其实更实用，但是经常会被一些老大爷取笑成“死狗”“病狗”。
以前我是专业运动员，我觉得让我游一万米蛙泳和一万米蝶泳，我会毫不犹豫的选择一万碟。蛙泳真心受不了，蹬到后面，各种腿抽筋。蝶泳游顺了，感觉和自由泳差不多。
我觉得这个要看在同样时间还是同样距离 同样时间的话蝶泳最累，我的渣体质基本顶多来一个50米的单程，但是胜在速度快，虽然撑不了多久但是也够飙出一段距离了。
蝶泳无疑。当然我说的是完美的标准动作。我曾经专业训练过八年，现在入水用标准动作大概只能坚持两百米。超过两百米必须休息一下，动作才不会走样。
必须是蝶泳，这点在泳池很明显，见过蛙泳自由泳来回好几圈不费劲的，没见过蝶泳一个来回不休息的。
