吃了安眠药后第二天起床昏昏沉沉是很常见的副作用，不管哪一种安眠药，都可能造成这种现象。主要的成因就是镇定过度、药物持续残留。虽说有些药物的半衰期短，但是每个人的身体状况不同，可能吸收或代谢药物的速度不同，药物反应的强弱也不一样，所以即使是短效的安眠药，也可能让人第二天昏昏欲睡，精神难以集中。所以，在服用安眠药期间，不得操作机器或开车，若没有办法避免时，就得小心谨慎。
不要过度放大安眠药的害处，没有想象的那么可怕，像我刚开始拒绝吃抗抑郁的药，很排斥很排斥，想通过心理疗法来治愈，坚持了两年的心理咨询，但是一直反反复复，最近还是听了医生的建议开始吃药，确实感觉轻松很多，心理咨询也不用持续了，很多小的问题自己调节就能解决。所以不要过多的放大药物的害处，该吃药时还得吃药。
有些人，在服用安眠药后没有立刻睡着，还能继续做事、与人交谈，过了一阵子才睡着。第二天起床后，对于做过的事全都忘了。这种暂时性的失忆，停药后可恢复，但是若长期服用便可能造成不可恢复的记忆力减退。
如果吃了对你睡眠有很大改善，并且你原来睡眠根本不行的（比如不到5小时的），我认为可以吃，都说有副作用，但只要好处大于副作用，是值得的。其实有些人吃安眠药5-10年都有，也不见得有多大副作用。当然，如果你是严重心里问题导致的失眠（比如严重焦虑症或抑郁），安眠药也许帮忙不大的。
安眠药能够让人快速入睡，但是睡眠质量并不高，可能会出现噩梦早醒，白天也会很嗜睡，对精神体力并没有很大好处。安眠药并不只是简单地帮助你进入睡眠，复杂的化学反应除了让人入睡，还会造成严重程度不一的副作用。所以服用安眠药，一定要听从专业医生的建议。
长期使用安眠药会使机体产生依赖性。药物依赖者一旦得不到引起药物依赖的 药品，就会产生戒断症状。在安眠药物中以速可眠、眠尔通、安眠酮等产生的药物 依赖性较为严重，尤其是安眠酮的滥用已在全世界范围内造成严重后果。
