我是通过和客人聊天才发现一些上班族真的不会吃早餐，有一个客人竟然跟我说，早上直接吃干脆面，简单省事，早上直接吃两个茶叶蛋，方便快捷，但是不顶饿呀，那么上午就以零食充饥，我也是一个上班族，每天早上8点钟上班，7点钟起床，但是有一些家离上班的地方比较远的，可能就没时间吃早饭了，下面跟大家介绍几个，可以快速制作的早餐的食物，也就是花费你十分钟时间，你可以专心的做早餐，花20分钟到30分钟化妆，半个小时坐车到单位。
我几乎每天都不会在家吃早饭，因为真的是起不来，我就是早上洗刷完了之后，赶紧下楼，去我家楼下卖早餐的地方买点，然后去赶公交车，接下来就是在公交车上吃我的早餐，哈哈，所以说公交车都成了我一直以来吃早餐的地方了，现在公交车司机都认识我了，见到我第一句就是，没吃早饭了吧。
我回在上午有空的时候，适当的吃一点点心，平时多喝点水，我饭量也小，随便吃点就好了，到中午再吃顿好的，也算是对自己的一种补偿吧。
可以买一个可以预约时间的电蒸器，晚上预约好，早上就可以吃，不浪费时间，可以提前一晚上准备好饺子，包子之类的，预约时间就好了。
其实早上的话最好是留足时间吃早餐，不吃早餐容易得消化道疾病，不吃早餐，会降低大脑功能，影响大脑发育，所以早餐一定要吃。
可以在晚上准备一些，比如包点饺子，蒸些包子，馒头冻在冰箱里，早上煮点粥或者打些果汁，把包子馒头蒸热了，还是很方便滴。
