中午午睡对于整个下午的精力是有很大的影响的，经过一上午的劳动和工作，自己会有些疲劳的，可以在午饭之后，稍微的眯一会，午睡对自己的记忆力是有很大的帮助的，午睡尽量不要趴在桌子上，趴在那是很累的，睡眠时间不能太长，一小会就好了。
我觉得人一定要午睡，午睡的时间不需要太多，哪怕只有半个小时，也对身体特别的好，而且午睡后，下午的精神也会特别的好。有这个时间的话还是要午休一下的。
一般情况下11-1点是午睡的时候，中午时间大概会是12-2点左右，那就利用这期间把握好休息时间，可以保持在20-30分钟左右。
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