中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。而人为什么会失眠呢？简单来说原因有三：一是心肾不交，二是血不足，三是胃不和。
首先是精神因素，当一个人心事重重的时候，睡眠一定会很差，而且会出现早醒。这是一个很重要的原因，减轻精神压力是治疗这种失眠的最佳选择。其次是衰老导致的，年龄越大，早上醒的越早，这种现象是普遍的，所以对老年人来说，尽量早睡，保证充足的睡眠时间。第三，是身体其他部位疾病导致的，如肾脏疾病、消化系统疾病等出现的夜尿增多，反复腹泻。
旧社会的苦难太严重丶生存的精神压力矛盾冲突太过于严酷丶如果历来如此丶不论天赋多么健康的人，如果心情运气一路破败丶患上精神病丶患上严重失眠几乎无药可救
我不懂医学，无科学答案。凭我自身感觉，就是遇到重大难事，自己无力解决，在想不出合理解决方案时，到晚上即使躺下了，翻来覆去睡不着，至天亮也没睡意。
在生活或者工作方面遭受了巨大的打击，环境巨变或者是其他能让个人产生非常大焦虑的这些事情都可能是诱因，而事情的严重程度则会导致你失眠的严重程度。
晚睡或通过打盹补偿缺失的失眠可能会使夜间入睡更加困难，例如倒班工作的人员有时会导致入睡困难或失眠。
