第一次是高铁上的厕所有禁烟标志，拿出烟了叼到嘴里手里攥着火机还没点，先打了个电话，先生提醒高铁不能吸烟。随后广播了也提到全程任何角落都禁烟。没经验一路3个多钟头没吸。
第二次是9.4日晚上。一起吃饭时没带烟，其他5人都不吸烟就犹豫着犹豫着到最后也没吸。3个钟头。
当晚，便利店来盒烟和一瓶咖啡。回家吸了口，恶心，吸两口扔了。重复了几次，第二天也是，第三天没动烟。一天几杯苦咖啡。然后不再吸。烟了放几天后连同烟瓶扔掉。
最后知道原因是:外甥女的花茶在收拾屋子是放在茶几下了，就那个花香味，只要一吸就那个味。
哎…戒了。一女人戒烟真牛!
接下来一段嗜睡，连续有大概个把月，就这了。
戒啦！
烟抽了18年，戒了28天了，现在感觉生理上的瘾基本没有了，心理上还是想。刚开始的一个星期真正生不如死。烦躁，坐卧不安，失眠。我是配合着运动借的，大量的运动把自己搞得精疲力尽。结果近乎一个月下来没有前辈们说的体重增加，还瘦了8斤。肚子上的小游泳圈没有了。现在感觉神清气爽。
老婆突然不许抽，本来我也想戒，于是就试试今天第二天了一根烟都没有抽，就是一天到晚像掉了魂的，特别难受。烟瘾和吸烟时间是有关系的，戒烟的第一天是最难受的，身体对烟的生理需求，戒烟改变了以往的抽烟习惯，造成心理强烈的烦躁和不安。
最难忍的是下午,实在是太困了,我从冰箱里搬出来一堆冰淇淋和零食,一想抽的时候就吃,还是蛮管用的,所以今天一下午我吃了五个冰棍一盒慕斯两个桃子一罐子冰淇淋一杯冻奶茶~~~不知道长此以往,烟没有戒掉反而体重增加,那就得不偿失了。
最怕遇到烦心事，心情不好的时候特别想抽一根，不然就觉得心口堵的真难受~比来烟瘾更难受！前几次失败都是因为心情不好没忍住。所以这次我跟家人朋友们提前打招呼了：为了戒烟，没事儿尽量别惹我生气~目前坚持了31天，一根没抽~坚持中！
戒烟快半年了 戒断症状诸多 特别是睡眠问题 最初一个月有明显的难以入睡 后来慢慢的开始睡眠中断 现在感觉才刚刚开始好转 其它的症状有很多 但可以忍受 比如脾气不好 鼻炎有一阵更严重了 不过排了一段时间脓涕 好了
