其实我上班强度蛮大的，有时候一下午都没工夫坐到工位上。加上自己私事也很多，还坚持写微信号和健身、做菜，目前大部分时候不会觉得特别疲惫，或者就算累吧歇一晚上也能缓过来。这个精神好必然是早睡早起带来的，23：00睡到6：00跟1：00睡到8：00的感觉真的是不一样的，越晚睡越觉得睡不够。
其实也有很多优点。学生狗，每天早上6:00左右就要起床，因为要赶公交车。我来和你说说早晨的光景。四周安静，空气清新（我不住在北京），我这树多鸟多，鸟叫声挺好听的，公交车上没什么人，位置随便挑，然后拿出书本背书。
我以前早上九点起，磨磨唧唧十点工作，两小时不到就该吃午饭了，吃完饭又容易困，再午休一会儿就两点了！所以我以前一直感觉下午两点多才是一天正式工作的开始！后来痛下决心，每天六点起，洗漱吃早餐热身运动，七点开始工作到中午能有五个小时的有效工作时间！看到别人九点十点才开始工作，真的很有成就感。
有利于保持积极的生活态度和提升自我。早起的时间没有束缚，可以自由安排，适合做一些提升自我素养、提高生活品质的事情。比如坚持写晨间日记、背单词学英语、看网络公开课、听着音乐锻炼身体、在安静的小道上晨间漫步等等。选一两件长期坚持下去，对于培养积极生活态度和提升自身素养会有很好的作用。
每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上，一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变，两天过去了，黑暗仍然没有半点改变，十年多过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成肌肉强健、有体能、有力量、有着很高投篮命中率的运动员。
自己每一天都要早起给孩子做饭，坚持下来，会战胜自己的懒惰，那么，今后的人生，我没有理由向苦难和困难低头，更没有借口放弃自己。
