一次数五克。泡多了，对胃不好。 是凉的嘛。 一天三杯，不是三次啦。 用开水泡开，捂十分钟，温了就可以喝了。 没错，就是晒干的那种，现在我们不晒了，风干的更好的保留了荷叶的香味和色泽。也不会发脆，变成碎碎的叶子。 荷叶茶就是风干后，剪成条状的，没错。 药店的，不叫荷叶茶，是药用荷叶，味道苦，串有其它药材的味道。 也不能食品店是当年的荷叶。 不要买哦，我换了四家店了，一次一百克的试，都是好苦的味道。喝不下去。 最后干脆自己种了。
平时可以用灵芝泡水饮用，不仅可以安神，益气血，还健脾胃，还治疗失眠，咳嗽，气喘，平时泡水一定要温服，清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性食物，晚上不要熬夜，适量运动锻炼，不要太劳累。不要吸烟喝酒。
红枣和黄芪可以代茶饮用，每日1～2剂，不拘时间。适合冬季长期饮用。喝法是喝半个月停半个月，最好根据各人的体质来决定喝法。气滞湿阻，食积停滞，由感冒引起的多汗症等症状不适用饮用。
可以放心的喝，这个可以长期喝，调理肠胃非常有效果的 桑叶10克桑葚10克百合10克决明子10克番泻叶1克天冬10克 泡水当茶喝，一剂一开始喝上2到3天最好。
金银花对体内湿热症状有很大疗效。可以常常用来泡水喝。多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。
对于身体患有疮毒或者是乳痈，可以用蒲公英泡水喝，蒲公英具有消肿化瘀的作用，所以对于这些疾病症状都有很不错的功效。
