我见记者面前的林智崇满身肌肉，眼睛炯炯有神，让人很难相信他已经73岁了。“我走在路上，大家都很羡慕我的肌肉，问我年轻时是不是运动员。其实在20多年前，我还是抑郁症患者呢。老人练这个很好。
我感觉不错，做平板支撑时由于要保持颈部前倾，因而颈部肌肉可得到有效锻炼，并能保证颈椎放松，对治疗颈椎类疾病也起到一定效果。还能缓解坐姿不正确导致的肌肉疲劳，让人远离下背疼痛等。
我看电视，2015年6月，在郑州举行的“唤醒生活之美”平板支撑明星挑战赛中，林智崇撑了6小时18分12秒，刷新了此前的世界纪录。那一年，林智崇已经70岁了。
我觉得平板支撑在锻炼背部、腹部、臀部等肌肉群的时候，并且由于锻炼的时候消耗体能较大，可以有效塑造腰腹部、臀部等的线条，帮助维持肩胛骨平衡，塑造完美形体。
我的一个爷爷，每天的运动时间加起来超过3小时，一年365天从不间断。他说，他现在的好体魄全都源于坚持不懈的运动。运动没有秘诀，坚持是最重要的。
我觉得平板支撑已经成为很流行的一种健身运动，很多人都会经常做平板支撑，尤其是老人。平板支撑的运动量适中，健身效果好，深受人们的欢迎。
