大概2个月吧。基本上，早上吃的饱饱的。中午不吃，下午3-4点吃饭。晚饭不是每晚都吃。10天吃个2-3吧。偶尔的还会出去海吃一顿。零食也没断过。瘦了12-3斤。就是脸色不好
我觉得在短时间内暴瘦不科学，也不太健康，所以我花了四个月的时间，减了31斤，这四个月我只是早晚敷包配合合理的饮食而已。不管是什么样的减肥方法，都必须自律、坚持不懈。
爬楼梯减肥法，如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。
不要用速减法，易到起消耗疾病，提倡建康减肥，控制饮食，营养要全面，补充生理之需，运动消耗身上脂肪，您需要顽强的意志力，坚持再坚持，持之以恒，一定能成功。
先把房卖了，又马不停蹄地选房，中间碰上个渣人，签了约，收了定金又不卖了。为了不赔钱就解约，各种不要脸，连他自己都说他是混蛋。这通折腾下来，我就瘦了。
速度操练能够让你的脂肪焚烧愈加有用，还能进步你的肌肉体积和力气。你能够试着在田径跑道上完结4组400米跑，每一次你有必要付出超越80%的尽力。
