我觉得我应该会在第一时间就去报名学武术吧。什么散打，柔道、空手道的。学得精点，然后就不会有什么所谓的心理阴影了，遇到人家强时，只有自己更加强，才会有那个勇气去面对。下次在遇见，只要他还敢动手，我直接就让他回家连她妈都不认识。当然这个也就是意淫一下而已，真的打了是要坐牢的，我们不能因为别人的错误而把自己搭进去。
你可以在增强自己的武力值的同时，多出去走动走动，看看外面的世界，然后放开自己的心，给自己一次机会，自己制定一个目标，选择性的遗忘当初暴力下的阴影。然后慢慢的去挣脱它的束缚，给自己放飞自己的一次机会。你要知道，女人只有自己立起来了，别人才会尊重你，爱护你，你要学会爱自己！
人生家庭带给你的伤害是很致命的，也是长久都难以愈合的，如果你一定要去正面的面对这个事情，你可以去向身边的朋友还有心理医生去寻求一些帮助，他们会给你一些正向的能量，帮助你去走出小时候的阴影
家庭的环境因素对于一个人的可以是一生的影响，特别是在暴力环境中，更是挥之不去的阴影，那么该如何摆脱呢？
1、多跟朋友交流互动，用外部的关爱缓解自己的伤痛，弥补自己的感情空缺；
2、交一个男（女）朋友，两个人之间可以多倾诉，互相是感情的一种寄托；
3、多读书，过于心理方面的书籍，从中找到更好的办法自我疗伤，学会鼓励自己的情绪；
4、寻找专业的心理医生做心理治疗，这也是最好的一种办法。
希望能够帮到你！
其实家暴造成的心理阴影属于是心病，可以早心理医生，通过心理医生的调节会让你的心理有所改善。不要去可以去想以前遭受的家暴，最好除去散散心，多出去走走，让自己的心境变宽一些！
看到这个问题有点沉重，我想起了我以前初中的一个同学。
她的原生家庭是重男轻女的，她有一个弟弟，父母都很疼爱弟弟，唯独对她不是打就是骂。读书的时候，我就经常看到她手上胳膊上都是伤，她跟我说，邻居也报过警，但是警察都是调解解决，口头教育了一下她的父母就了事了。
初中毕业以后，我就没再见过她。那个时候没有QQ没有微信，她的家里面也没有座机。我想找她却没有办法联系，她的父母都不让把家庭地址给同学说。
我以为此后再也没有办法见她一面。却在去年的初中同学会上见到了她。
当时看到她我差一点没认出来，她不再像以前那样胆小怕事，从内到外的自信让她看上去格外的美丽。
她告诉我，初中毕业之后，她就没再读书了。她辞别了父母，去了另外一个城市生活，她开始在饭店当洗碗工，虽然很辛苦，但是她没有再被父母打骂，经过这么多年的努力，她有了自己的餐饮店，而我们这次同学聚会的地点就是她自己的店。
她说，虽然现在晚上偶尔还会做噩梦，梦到父母打她，但是她心里已经没有那么恐惧了。父母对于她现在的成就也是很高兴，也没有像小时候那样对待她，同时，她对她的弟弟也很好，资助弟弟去国外念书，父母都很欣慰。
我很佩服她，她用她的勇气，坚韧和宽容，改变了她自己的命运，只有自己强大了，才会脱离苦海。
自强，让自己变得更强大，只有自己足够强大，才能保护好自己和自己想要保护的人。
对于这种情况，我认为可以从能力和金钱两方面去提升，从而摆脱那些不愉的阴影。
让自己能力越来越强，看问题看得越来越远，并且有稳定的收入提高自己的安全感。
必须要让自己坚强起来，自己越示弱越逃避，那些不好的事就会越占上风，难以摆脱。
