在平常的时候可以进行背诵简单的备一点东西，让他能属于运动状态不会因为长时间不用而缓慢。但是也同时要注意休息，不要让大脑疲劳过度。开发自己的右脑。
第一个方面我们要学会叫醒自己的身体,比如我们可以用手指来分辨硬币的正反面。带上耳机上下楼梯,在吃饭的时候,可以闭上眼睛吃饭,尝试一下还是可以的。
读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。
多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
晚上不要睡很晚，要保证每天的睡眠充足，玩手机的时间不要太长要适可而止，也可以吃一些有利于记忆的东西。
经常去背诵一些文章，以此提高自己大脑的活跃度。通过这样来增强记忆力，效果很好。
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