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心情不好,咋合理调节哇?说一下方法?优质

309次浏览| 2022-07-18 04:16:59 更新
来源:互联网
6个回答
满意答案

叫上闺蜜好友去逛街,吃吃喝喝保证马上就好,我是这么调节的

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多听一会儿自己喜欢的音乐,看几个电影,再看一会儿书,如果不行的话就睡觉,让心情尽快的愉快起来。

如果我心情不好的话,我会选择去操场上跑步,或者是在无人的时候听听歌,如果非常难过的话,那就大声的哭出来。

读书,大声唱歌,疯狂的吃东西,或者去蹦迪喝酒,最后我有可能会和我闺蜜诉苦,找一个人和我分担。帮我解决我所面对的问题。.

当我心情不好的时候,我会一个人单独的思考,然后去做一些自己喜欢做的事情,或许跟别人倾诉一下。

听音乐,看电视剧,还有看一些综艺,我尤其喜欢的是韩国的一档综艺,叫《认识的哥哥》,特别搞笑。.

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