日常生活中大多压力都来自工作压力，如果想要缓解工作上的压力，一定要保证回到家的时候不再忙于工作。最简单的一个方法就是，在家门口准备一个箱子，回到家里以后，关于工作的公文包，还有一些材料都扔到这个箱子里面，然后一定要做到不在家里办公，让自己有充分的时间放松。
如果想要有效的缓解日常生活中的压力，还可以在感到压力的时候，观看一些搞笑的影视。在观看这些搞笑影视的时候，不仅可以放松一下自己，还可以通过这些搞笑的影视让自己捧腹大，无形之中就可以让自己的心情愉悦，压力自然就减小了。
保守积极向上的心态，要明白生活中有压力是件十分普通的事情，并且不是只有你有，大家都一样，也许别人比你压力更大，遇事想开一点，不要认为这是不可能完成的事情，只要有信心，有勇气，慢慢来一定会成功的，相信自己。
日常生活中如果感到压力，没有办法舒缓的话，这种情况下可以在平常的时候写写日记。写日记的时候，可以把日常生活中那些不愉快都记录下来。在写日记的过程中，那些生活中的压力，不知不觉就会减轻了很多。
倾述或寻求帮助，向朋友、家人倾述或寻求帮助，这并不是一件丢脸的事，不是有一句话说，在家靠父母，在外靠朋友。倾述自己的压力，会让你精神得到放松；寻求帮助，缓解目前的困境，不要把自己逼的太紧。
看清自己，设定现实的目标，对自己和别人的期望值要符合实际，使之切实可行，避免因实现困难或无法实现出现的紧张感和失败感，给自己增加压力，做能力范围内的事情，会让你充满自信，有成就感。
